Benefits Of Tea – चाय पीने के लाभ

Benefits Of Tea – चाय पीने के फायदे

Health Benefits Of Tea – चाय कई लोगों के लिए एक पसंदीदा पेय बन गई हैं (Benefits Of black Tea With Lemon) वास्तव में लोग इनके स्वाद और अविश्वसनीय औषधीय गुणों के कारण सदियों से इनका सेवन करते आए हैं। पीने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ यह पोषक तत्वों से भरी हुई है (Benefits Of Green Tea With Lemon) यह न केवल आपके शरीर में तरल पदार्थ की पूर्ती करती हैं, बल्कि ये अतिरिक्त पोषक तत्वों के साथ भी भरी होती हैं।

Health Benefits Of Tea – चाय पीने के लाभ

अगर आप नींबू की चाय यानी लेमन टी का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके स्वास्थय के लिए बहुत ही अच्छा है। बाकी के सॉफ्ट ड्रिंक की तुलना में लेमन टी बहुत फायदेमंद होता है। यहाँ हम आपको लेमन टी से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहें हैं।

यह भी पढ़े – 

1. ग्रीन टी के फायदे और नुक्सान – Benefits & Side Effects Of Green Tea
2. ग्रीन कॉफी के लाभ – Benefits Of Green Coffee
3. नींबू को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से 12 स्वास्थ्य लाभ

Benefits Of black Tea With Lemon – ब्लैक टी पीने के फायदे

हम सभी चाय पीते हैं, ज्यादातर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन इसमें दूध डलता है जोकि फैट बढ़ाता है. इस कारण वजन बढ़ने के चांसेस ज्यादा होते हैं. वहीं ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी पीते हैं. जबकि एक रिसर्च रिपोर्ट में यह पाया गया है कि मोटापा कम करने में ब्लैक टी भी बढ़िया ऑप्शन है.

• लेमन टी में मौजूद अमीनो-एसिड दिमाग को ज्यादा अलर्ट और शांत रखता है.
• चाय के अंदर कैफीन पाया जाता है जो एक प्राकृतिक अमीनो एसिड है, इससे व्यक्ति की याददाश्त बढ़ती है.
• चाय में कैफीन और टैनिन होने से शरीर में फुर्ती का अहसास होता है.
• लेमन टी का इस्तेमाल करने से आपको सर्दी जैसी समस्या नहीं होगी। यह आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और साथ ही आपको सर्दियों के मौसम में गर्म भी रखता है.
• चाय में एंटीजेन होते हैं जो एंटी-बैक्टीरियल क्षमता प्रदान करते हैं.
• इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम सही रखता है और कई बीमारियों से बचाता है.
• चाय मैं एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो बढ़ती उम्र को रोकते हैं, व्यक्ति की खूबसूरती बढ़ाते हैं। उम्र भी कम लगती है.
• चाय में मौजूद फ्लोराइड हड्डियों को मजबूत करता है और दांतों में कीड़ा लगने से भी रोकता है.
• नींबू शरीर में मौजूद सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है जिससे आप कई तरह की होने वाली बीमारियों और इन्फेक्शन से बचते हैं। इसके अलावा इस चाय को पीने से आप तरोताजा महसूस करने लगते हैं.
• लेमन टी दिल का दौरा और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकती है.
• चाय हाइड्रेटेड रहने में मदद करती है.

Benefits Of Green Tea With Lemon – ग्रीन टी के फायदे 

अगर आप भी स्वस्थ रहने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपको इसे पीने का सही तरीका व समय पता होना चाहिए। आप सोते समय भी हरी चाय का सेवन कर सकते है। सोते समय या सुबह के समय ग्रीन टी पीने से फायदे होते ही है।

• ग्रीन टी पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
• ग्रीन टी का सेवन रोगप्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने में भी मदद कर सकती है.
• ग्रीन-टी के सेवन से कई मानसिक बीमारियों का जोखिम भी कम हो सकता है.
• ग्रीन टी ब्लड प्रेशर के लिए भी लाभकारी होती है.
• ग्रीन टी आपकी त्वचा में नई जान डालने के लिए भी बहुत अच्छा विकल्प है. ग्रीन टी में
• चीनी मिलाकर इसका प्रयोग चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए फेस स्क्रब के रूप में भी कर सकते हैं.
• ग्रीन टी एक बेहतरीन टोनर है.
• इसे बालों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए भी प्रयोग किया जा सकता है.