Menstrual Cramp Home Remedies – पीरियड दर्द से राहत दिलाने में मददगार हैं ये घरेलू उपाय
पीरियड के दौरान होने वाला दर्द और ऐंठन आम बात है. लेकिन किसी-किसी को पीरियड में असहनीय दर्द होता है. पीरियड दर्द से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी, तेल की मालिश या अदरक की चाय का इस्तेमाल करना लाभदायक हो सकता है.
Periods Stomach Pain Home Remedies – नुस्खे जो पीरियड्स पेन में देंगे तुरंत आराम
- अजवाइन का पानी उबालकर पिएं. पीरियड्स के दर्द में आराम मिलेगा.
- आटे को देसी-घी में भून लें. उसमें पानी मिलाएं. साथ ही खरबूजे के बीज और चिरौंजी मिलाएं. हल्का पकाकर पीरियड्स के दर्द में सेवन करने के लिए कहें. आराम मिलेगा.
- कच्ची हल्दी को पीसकर दूध में पकाएं. इससे आपको दर्द में मदद मिलेगी.
- अजवाइन, थोड़ी चीनी और पानी को एक साथ उबाल लें. या पका लें. इसका सेवन करने के लिए कहें. पीरियड्स के दर्द में आराम मिलेगा.
- गर्म पानी की बोतल लेकर पेट के निचले हिस्से की सिकाई करें. पीठ की भी सिकाई करें. इससे भी काफी आराम मिलेगा.
- सूखी अदरक और काली मिर्च का इस्तेमाल करके हर्बल चाय बनाएं. स्वाद के लिए थोड़ी चीनी मिलाएं, लेकिन दूध से बचें. “अदरक पूर्ण रूप से पीरियड के दर्द को कम कर सकता है.
- पीरियड के दर्द को कम करने के लिए आप जीरे की हर्बल चाय का सेवन भी कर सकती है.
- मेथी के दानो से पीरियड पेन में आराम मिलता है. काम से काम 12 घंटे मेथी को पानी में भिगोकर रखें और बाद में वो पानी पियें.
- पीरियड के टाइम तिल के तेल से अपने पेट के निचले हिस्से में मालिश कर सकती है. इससे आपको दर्द में मदद मिलेगी.
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