कुछ छोटी लेकिन बेहतरीन आदतें जो आपको डालनी चाहिए

Good Habits आपके लिए आपका day बदल देती है और यह ऐसी छोटी छोटी बातों को ध्यान में रखते हुए बनती है जो हम अनजाने में ही ignore कर देते है तो चलिए ऐसी ही कुछ छोटी छोटी आदतों के बारे में हम बात करते है और जानते है कि कैसे हम अपने daily life को बेहतर कर सकते है –

Good habits in daily life in hindi

फलोसिंग करें – दिन भर के खाने के बाद हमारे मुहं में बहुत कुछ जमा हो जाता है ऐसे में अगर आप समय पर मुंह की सफाई नहीं करते है तो दातों से जुडी बहुत सारी समस्याएं पैदा हो जाती है | इसलिए सोने जाने से पहले फ्लोसिंग करें तो बेहतर होता है |

सोने से पहले और सुबह morning में उठने के बाद – एक ग्लास पानी जरुर पियें इस से आपको अनजाने में ही कुछ बेनेफिट्स होते है क्योंकि हमारे शरीर में तापमान को सही से बनाये रखने के लिए जो चीज़ उतरदायी है वो है पानी इसलिए सुबह उठते ही और रात को सोने से पहले आप एक ग्लास पानी पियें | पानी से जुडी यह habit आपकी daily life को balance कर देती है |

कुछ भी एक चीज़ बेहतर करें – रात को सोने से पहले आप कुछ भी एक चीज decide कर सकते है जो आप बेहतर कर सकते है अगले दिन के लिए कर सकते है और अगले दिन की शुरुआत के साथ ही आप उसे करने में जुट जाएँ | daily life को बेहतर करने के लिए आप हर दिन को अपना best देने की कोशिश करें |

किसी पुराने मित्र को याद करें – आप अपने दिन को बेहतर करने के लिए यह भी कर सकते है कि आपके किसी भी एक पुराने मित्र को फ़ोन / msg या ईमेल कर सकते है जिस से आपने काफी लम्बे समय से बात भी नहीं करी हो | पुराने मित्रों को या करने की habit आपके रिश्तों को उम्र भर के लिए संजो के रख सकती है आप daily किसी को भी याद कर सकते है |

daily एक पुरानी चीज़ दान करें – हमारे घर में या हमारे पास भी बहुत कुछ ऐसा होता है जिसे हम use नहीं करते है लेकिन किसी और के लिए जो उसे खरीद पाने में सक्षम नहीं है उसके लिए वह काम की चीज हो सकते है इसलिए daily आप एक चीज़ जो आपके काम की नहीं है उसे donate कर सकते है |

daily एक फल खाएं – पेट भरने से भी ज्यादा आप स्वाद के लिए खाते है लेकिन अगर आपकी खाने की लिस्ट में फल नहीं है तो कुछ भी सही नहीं है ,स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है आप कम से कम एक फल तो daily habit में खाएं और शुरू आप कम से कर सकते है लेकिन उसमे निरंतरता बनाएं रखें |

लोगो के प्रति आभार व्यक्त करें – आपके आस पास बहुत सारे लोग होते है जिन्होंने आपके लिए बहुत कुछ किया है और करते भी है आप किसी भी तरीके से उनके लिए आभार व्यक्त कर सकते है | हमे जो लोग हमारे लिए अच्छा सोचते है उनके लिए आभारी होना चाहिए | आपकी यह habit आपको निश्चित तौर पर एक अच्छा इन्सान बना देती है |