Benefits of Garlic – कच्चा लहसुन खाने के फायदे
Benefits of Garlic – लहसुन खाने के फायदे (The Health Benefits of Garlic) तो बहुत है लेकिन लहसुन कब और कैसे खाने से फायदा होगा जानने के लिए इस पीएसटी को जरूर पढ़े. लहसुन पोषक तत्व से भरपूर है इसलिए हमारी सेहत के लिए (The Health Benefits of Garlic) भी फायदेमंद है. खाली पेट लहसुन खाने से आपको बहुत फायदे होते है.
The Health Benefits of Garlic – लहसुन खाने के फायदे
- जब आप खाली पेट पर शहद के साथ लहसुन खाते हैं तो यह आपको अधिक पोषण तत्व देता है और आपकी भोजन की लालसा को कम करता है।
- तनाव और कोर्टिसोल के उत्पादन को कम करता है।
- माइग्रेन या क्रॉनिक दर्द है तो अपने डाइट में शहद जोड़ें।
- शहद और लहसुन को एक साथ मिलाकर सेवन करने से गले की समस्याएं जैसे गले में सूजन, गले में खराश आदि दूर हो जाती है।
- लहसुन और शहद की थोड़ी सी मात्रा का सेवन करें। इससे डायरिया यानि दस्त की समस्या ठीक हो जाएगी और पेट भी संक्रामक बीमारियों से बचा रहेगा।
- इम्यून सिस्टम को यदि आप मजबूत बनाए रखना चाहते हो तो आप नियमित लहसुन और शहद से बने मिश्रण का सेवन करें।
- लहसुन और शहद को मिलाकर सेवन करने से दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है।
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Garlic Benefits For Health
- हाई बीपी से छुटकारा – लहसुन खाने से हाई बीपी में आराम मिलता है। दरअसल लहसुन ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार है। हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे लोगों को रोजाना लहसुन खाने की सलाह दी जाती है।
- पेट की बीमारियां छूमंतर – पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्ज की रोकथाम में लहसुन बेहद उपयोगी है। पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियां डाल लें। खाली पेट इस पानी को पीने से डायरिया और कब्ज से आराम मिलेगा।
- दिल रहेगा सेहतमंद – लहसुन दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है। लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है और हार्ट अटैक होने का खतरा कम हो जाता है।
- डाइजेशन होगा बेहतर – खाली पेट लहसुन की कलियां चबाने से आपका डाइजेशन अच्छा रहता है और भूख भी खुलती है।
- सर्दी-खांसी में राहत – लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम, खांसी, अस्थमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस के इलाज में फायदा है।
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